更加保证充足的睡眠
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户外活动大量研究表明，更加户外活动能够有效预防和控制儿童青少年近视。户外活动的强度越大，欣欣向荣近视防控效果越好。
营养均衡家长应引导孩子少吃甜食、吉克含糖饮料和油炸食品，吉克多吃水果、蔬菜、鱼和鸡蛋等食物，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，以保证孩子营养均衡。来源：斯坦健康中国暑假期间，我国大多数地区天气炎热，儿童青少年容易出现户外活动不足、长时间室内近距离用眼、生活作息不规律等情况。
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